体育与健康课程标准(新)大一单班课
发布人:任飞  发布时间:2017-08-30   浏览次数:324

 

 

陕西铁路工程职业技术学院

 

课程标准

 

(三年制高职一年级各专业)

 

 

 

 

 

 

 

课程名称:

     体育与健康        

执笔人:

       张 骏           

审定人:

      康江龙           

编制时间:

    2014828日    

 

 

 

陕西铁路工程职业技术学院制表

二〇一四年八月

  

  

体育与健康”课程标准

一、课程基本信息

课程编码

开设学期

第一.二学期

计划学时/学分

52学时/3学分

适用专业

三年制高职各专业

课程性质

必修课

课程设计思路

以“健康第一”、“以人为本”、“终身体育”的教育理念为基础,根据学生全面发展的需求,确定课程目标体系和课程内容,把课堂教学与课外体育锻炼紧密结合,借鉴我国高校《体育与健康》课程发展的经验,并根据我院学生健康水平的实际情况,在满足学生兴趣爱好的基础上进行教学;同时结合专业特点.就业方向,满足学生在今后工作岗位对身体素质、社会适应能力、团结协作和组织能力等方面的需求,以

促进学生身心健康可持续发展;根据课程学习目标和发展性要求,建立多元的学习评价体系。

学习目标

知识目标

1.熟悉体育与健康的概念;

2.掌握体育在现代生活中的地位和作用;

3.掌握身体健康的评价与标准;

4.掌握心理健康的评价与标准;

5.掌握科学锻炼的方法与原则;

6.掌握运动损伤的预防与处置;

7.掌握体育锻炼的自我卫生监督;

8.了解营养与健康的关系;

社会能力

1.具备与年龄相适应的体能和身体素质

2.具备一定的运动能力

3.良好的心理品质,表现出人际交往与合作能力

4.具备发展体育与健康实践与创新能力;

5.具备良好的体育道德;

6.具备集体主义.爱国主义精神

方法能力

1.具有1-2项运动技能方法

2.具备运动兴趣和爱好,形成良好的锻炼习惯;

3.具备自我身心的调节方法,形成积极进取.乐观开朗的健康生活方式;

4.具备良好的社会适应能力。

专业能力

1.能科学的制定自我锻炼计划;

2.能熟悉1-2项运动项目的场地.竞赛方法.裁判;

3.能欣赏各种体育比赛;

学习内容

1.体育与健康的基本理论;

2.专项运动基本理论;

3.专项基本技术;

 

 

学习情境划分

序号

情境描述

学时

学习情境1

体育与健康的基本理论

4

学习情境2

身体素质训练

8

学习情境3

太极拳

20

学习情境4

球类

6

学习情境5

田径

14

学生应有基础

1.学生具有一定的身体素质基础;

2.学生具有一定的心理素质基础;

3.学生具有一定的运动能力基础;

4.学生具有一定的吃苦耐劳精神。

考核评价

过程性考核

终结性考核

100%

教学方法

1.项目教学法。

2.语言法、直观法。

3.重复练习法,变换练习法,循环练习法,游戏法,比赛法,纠错法。

教师要求

1.具有较好的身体素质;

2.具有较高的专项理论水平;

3.具有较高的专项技术水平;

4.具有较强的教学组织能力;

5.具有较好的语言表达能力;

6.具有标准的运动示范能力;

7.具有安全意识;

推荐教材

许万林主编,体育与健康教程,西北大学出版社,2010.8修订版

全国体育学院教材委员会编写,《足球》,人民体育出版社,2008.6

全国体育学院教材委员会编写,《篮球》,人民体育出版社,2008.6

全国体育学院教材委员会编写,《羽毛球》,人民体育出版社,2008.6

全国体育学院教材委员会编写,《田径运动教程》,人民体育出版社,2008.6

编制依据

本标准依据《陕西铁路工程职业技术学院三年制高职各专业教学标准》制定

 

二、学习情境

学习情境1体育与健康的基本理论                          学时:4学时

表一  学习情境基本信息

学习目标

1.熟悉体育与健康的概念;

2.能制订自己锻炼计划,并坚持经常锻炼;

3.能正确处置运动中损伤,做好运动损伤的预防;

4.了解营养与健康的关系,保持良好的饮食习惯。

学习内容

1.体育与健康的概念,体育在现代生活中的地位和作用;

2.科学锻炼的方法与原则;

3.运动损伤的预防与处置方法。

学习任务

设计

序号

任务描述

学时

任务1.体育与健康概念

科学锻炼的方法与原则

1.体育与健康是以各种练习为手段,以增强体质为目的身体练习,使学生具有强健的体魄,良好的心理素质和较强的社会适应能力。体育具有教育作用.健身作用.娱乐作用.政治作用.经济作用.文化作用和科技作用。

2.身体锻炼原则是身体锻炼基本规律的反映,也是参加者安排锻炼计划,选择锻炼内容,运用锻炼方法所要遵循的准则。锻炼原则有:主动性原则.渐进性原则.超量性原则.全面性原则.持续性原则.全面性原则。

  2

 

任务2.运动损伤的预防与处置

在体育锻炼中经常会有运动损伤,造成损伤的原因很多,也很复杂,只要充分认识运动损伤的原因就能做到防患于未然,有效阻止运动损伤的发生。

2

主要考核点

知识

1.让学生了解体育与健康的概念。

2.使学生掌握体育锻炼的原则和方法。

能力

1.培养学生对体育的兴趣。

2.锻炼学生的意志。

教学资料

参考资 料

 

许万林主编,《体育与健康教程》,西北大学出版社,2010.8修订版

全国体育学院教材委员会编写,《体育理论》,人民体育出版社,2008.6

专业网 站

体育知识网:http://www.jianceguan.org

表二  学习情境设计

学习任务

学时

教学方法建议

教学组织设计

成果资料

 任务1

 体育与健康概念

科学锻炼的方法与原则

 理论课2学时

 

讲授法

案例教学法

项目教学法

集体讲解

分组讨论

实践练习

 任务2

运动损伤的预防与处置

理论课2学时

 

讲授法

案例教学法

项目教学法

集体讲解

分组讨论

实践练习

 

学习情境2:身体素质训练                                      学时:8学时

表一  学习情境基本信息

学习目标

1.熟悉国家体育锻炼标准;

2.掌握身体素质的自测方法;

3.学会针对性的素质练习。

学习内容

1.国家体育锻炼标准;

2.身体素质的自我测评与训练方法。

学习任务

设计

序号

任务描述

学时

任务1.速度与力量素质

速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量。学会自我测评素质练习情况和发展速度与力量素质的方法,灵活应用。

4

任务2.耐力素质

耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力。学会自我测评素质练习情况和发展耐力素质的方法,灵活应用。

4

主要考核点

知识

1.国家体育锻炼标准;

2.身体素质的自我测评与训练的方法。

能力

1.具备自我测评身体素质的方法;

2.具备自我练习身体素质的能力。

教学资料

参考资 料

 

 全国体育学院教材委员会编写,《运动训练学》,人民体育出版社,2005.6

 全国体育学院教材委员会审定 体育学院普修通用教材 北京:人民教育出版社,2005.6

专业网 站

中国运动网:http://www.sport120.com/

表二  学习情境设计

学习任务

学时

教学方法建议

教学组织设计

成果资料

任务1.速度与力量素质

实践课4学时

讲授法

行动导向法

指导帮助法

集体讲解

分组练习

纠正错误

任务2.耐力素质

实践课4学时

讲授法

行动导向法

指导帮助法

集体讲解

分组练习

纠正错误

学习情境3:太极拳                                    学时:20学时

表一  学习情境基本信息

学习目标

1.熟悉24式简化太极拳的起源与发展。

2.掌握24式简化太极拳的套路。

3.身体素质练习,提高学生的心肺功能。

学习内容

  1. 太极拳概论。

  2. 24式简化太极拳基本技能。

学习任务

设计

序号

任务描述

学时

任务1.太极拳基本动作

学习太极拳的基本方法、练拳要领;

2

任务2.太极拳的基本技术

24式简化太极拳的套路;

  18

主要考核点

知识

1.太极拳基础动作练习。

2.24式简化太极拳的套路。

能力

  1. 套路掌握的能力。

  2. 学生手脚配合的能力。

  3. 团队协作能力。

  4. 耐久跑的能力。

教学资料

参考资 料

 

  1. 许万林主编,《体育与健康教程》,西北大学出版社,2010.8修订版

  2. 视频

专业网 站

中国定向运动网:http://www.oacn.org

 

表二  学习情境设计

学习任务

学时

教学方法建议

教学组织设计

成果资料

  任务1

太极拳起源

理论课2学时

讲授法

行动导向法

集体讲解

分组讨论

任务2

24式简化太极拳套路

实践课18学时

讲授法

行动导向法

指导帮助法

集体讲解

分组练习

纠正错误

 

学习情境4:球类                                       学时:6学时

表一  学习情境基本信息

学习目标

1.了解篮球的基本理论知识,掌握篮球的基本技术、基础配合等。

2.了解足球的基本理论知识,掌握足球的基本技术、基础配合等。

3.了解羽毛球的基本理论知识,掌握羽毛球的基本技术和临场裁判。

4 .身体素质练习,提高学生的心肺功能。

学习内容

  1. 篮球基本技术;

  2. 足球基本技术;

  3. 羽毛球的基本技术;

学习任务

设计

序号

任务描述

学时

任务

球类的基本技术

1.篮球基本技术:.运球.传球.行进间运球,单手肩上投篮技术

2.足球基本技术:踢球、运球、接球、传球技术及简单的配合。

3.羽毛球的基本技术:发球技术和击高远球技术。

6

主要考核点

知识

  1. 篮球行进间运球接单手肩上投篮技术;

  2. 足球的运球技术;

  3. 羽毛球的击高远球技术;

能力

  1. 篮球基本技术的能力;

  2. 足球基本技术的能力;

  3. 羽毛球基本技术的能力;

教学资料

参 考资 料

  1. 许万林,《体育与健康》西北大学出版社,2008,8

2.全国体育学院教材委员会编写,《篮球》,人民体育出版社,2008.6

3.全国体育学院教材委员会编写,《足球》,人民体育出版社,2008.6

4.郑兆云.许绍哲,《羽毛球》   北京体育大学出版社  2005.7

5.肖杰.《羽毛球实战技巧》     首都体育大学出版社  2006.3

专 业网 站

中国篮球裁判网http://www.cbareferee.com

中国足球网:www.golhi.com

中国羽毛球在线: http://www.badmintoncn.com/

 

表二  学习情境设计

学习任务

学时

教学方法建议

教学组织设计

成果资料

任务:球类理论和基本技术

实践课6学时

讲解.示范

集中讲解.示范

学生分组练习

教师分组或集中纠错

 

学习情境5:田径                                  学时:14学时

表一  学习情境基本信息

学习目标

1.了解田径项目的基本理论知识。

2.掌握田径项目的基本技术。

3.身体素质练习,提高学生的心肺功能。

学习内容

1.立定跳远和急性跳远的基本技术;

2.跳高的基本技术;

3.短跑的基本技术

4.接力跑的基本技术;

5.中长跑的基本技术;

6.身体素质练习;

学习任务

设计

序号

任务描述

学时

任务.田径项目的基本技术

1.急性跳远的助跑、起跳、落地技术。

2.跳高的助跑、起跳、过杆、落地技术。

3.短跑蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑技术。

4.接力跑的起跑、途中跑、交接棒技术。

5.站立式起跑、途中跑、终点跑技术。

14

主要考核点

知识

1.中长跑的基本技术

能力

  1. 任务完成的能力;

  2. 自我锻炼的能力;

  3. 团队协作的能力;

  4. 吃苦耐劳的精神;

教学资料

参考资 料

 

许万林主编,《体育与健康教程》,西北大学出版社,2010.8修订版

专业网 站

 

表二  学习情境设计

学习任务

学时

教学方法建议

教学组织设计

成果资料

 任务:

田径的基本技术

实践课14学时

讲授法

行动导向法

指导帮助法

集体讲解

分组练习

纠正错误

 

三、“体育与健康”课程考核评价体系

考核项目

考核内容

评价标准

权重比例

100%

理论

  1. 体育概念;

  2. 体育锻炼的原则;

  3. 运动损伤的预防处置;

  4. 专项规则及裁判法。

笔试成绩

10%

技术技能

专项基本技术.技能。

《专项技能考核标准》

40%

身体素质

1.1000米(男子)800米(女子);

2.100米;

3.立定跳远。

 《国家体育锻炼标准》

(大学一年级)

30%

学习态度

  1. 出勤情况;

  2. 锻炼态度;

  3. 纪律情况。

 迟到.旷课.早退

 锻炼是否积极

课堂纪律

20%

 

四、附录

1.本课程任务分两个学期完成。

2.身体素质训练以耐力素质为主,训练要体现出满足岗位体能的需求。

3.突出学习过程评价,包括组织纪律.学习态度.完成任务的情况。